Leistungen

Therapie für Führungskräfte

Psychotherapie beginnt mit Ihrem Anliegen, nicht mit einer Diagnose.

Vielleicht können Sie noch gar nicht genau benennen, was eigentlich nicht mehr stimmt. Sie schlafen schlecht, geraten häufiger in Konflikte oder merken, dass Sie sich von der Arbeit kaum noch lösen können. Selbst wenn Zeit für anderes da wäre, fällt es schwer, sie mit etwas zu füllen, das nichts mit Arbeit zu tun hat. Vielleicht funktionieren Sie nach außen weiterhin gut und wissen trotzdem: So möchte ich nicht weitermachen.

Auch berufliche Erfolgsstrategien können unter anhaltendem Druck ihre Wirkung verändern. Hohe Ansprüche werden vielleicht zu Perfektionismus, sorgfältiges Abwägen erschwert Entscheidungen oder zunehmendes Misstrauen führt dazu, immer mehr selbst zu übernehmen. Was lange zum beruflichen Erfolg beigetragen hat, kann so irgendwann die eigene Leistungsfähigkeit oder weitere berufliche Entwicklung beeinträchtigen.

Manchmal werden die Folgen erst sichtbar, wenn die Leistung nachlässt, Konflikte zunehmen oder die Karriere ins Stocken gerät. Eine Kündigung oder ein Karrierebruch können zusätzlich Selbstzweifel auslösen und die Frage aufwerfen: Was habe ich falsch gemacht?

Entscheidend ist deshalb nicht nur, was Sie belastet, sondern auch, wie es dazu gekommen ist. Was hat Sie lange erfolgreich gemacht? Was davon funktioniert weiterhin – und was nicht mehr? Und welche Rolle spielen dabei Ihre Persönlichkeit, Ihre aktuelle berufliche Situation und die Bedingungen, unter denen Sie arbeiten?

Ziel ist es, wieder mehr Handlungsmöglichkeiten zu gewinnen, psychische Stabilität zurückzugewinnen und das zu bewahren, was Ihnen Kraft gibt und erfolgreich funktioniert.

Grundlage meiner therapeutischen Arbeit ist die kognitive Verhaltenstherapie. Je nach Anliegen ergänze ich sie durch hypnotherapeutische Verfahren.

Kognitive Verhaltenstherapie

Nicht jeder hohe Anspruch muss reduziert und nicht jede erfolgreiche Strategie aufgegeben werden.

Was einmal erfolgreich war, bleibt es nicht immer.

Hohe Ansprüche können in Perfektionismus kippen. Verantwortungsgefühl kann dazu führen, zu viel Verantwortung zu übernehmen. Und die Fähigkeit, auch unter hoher Belastung weiterzumachen, kann irgendwann verhindern, eigene Belastungsgrenzen wahrzunehmen.

In der kognitiven Verhaltenstherapie schauen wir uns solche Zusammenhänge konkret an: Was löst eine belastende Situation aus? Wie bewerten Sie sie? Was tun Sie daraufhin – und welche kurzfristigen und langfristigen Folgen hat dieses Verhalten? So wird sichtbar, wodurch sich Stress, Ängste oder Konflikte aufrechterhalten – und wie daraus Einschränkungen in der Leistungsfähigkeit und Lebensfreude entstehen können.

Dabei interessiert mich nicht nur, was Sie verändern möchten, sondern auch, was Sie ausdrücklich behalten wollen. Nicht jeder hohe Anspruch muss reduziert und nicht jede erfolgreiche Strategie aufgegeben werden. Entscheidend ist, wieder wählen zu können, wann ein Verhalten hilfreich ist – und wann eine andere Reaktion sinnvoller wäre.

Neue Handlungsmöglichkeiten werden deshalb nicht nur besprochen, sondern im Alltag konkret erprobt. So entstehen neue Erfahrungen, die bisherige Annahmen bestätigen, verändern oder auch widerlegen können.

Hypnotherapie für Führungskräfte

Regeneration ist nicht für jeden Menschen eine Frage von mehr Pausen und weniger Stress.

Gerade leistungsorientierten Menschen macht häufig genau das Freude, was sie gleichzeitig beansprucht: komplexe Probleme lösen, Verantwortung übernehmen, gestalten und neue Ideen entwickeln. Einfach „abschalten" zu sollen, kann dann eher zusätzlichen Druck erzeugen, als tatsächlich zu Erholung zu führen.

Hypnotherapeutische Verfahren nutzen einen Zustand fokussierter Aufmerksamkeit und körperlicher Entspannung. Äußere Reize treten stärker in den Hintergrund, während die Aufmerksamkeit gezielt auf innere Wahrnehmungen gerichtet werden kann. Diese Erfahrung kann Freude und Kreativität fördern und einen spielerischen Zugang zu Entspannung und neuen Perspektiven ermöglichen.

Das kann therapeutisch unterschiedlich genutzt werden: um Regeneration wieder erfahrbar zu machen, belastende emotionale Reaktionen zu bearbeiten oder festgefahrene innere Muster zu verändern. Vorstellungen und innere Bilder können dabei helfen, alternative Reaktionen nicht nur gedanklich zu entwickeln, sondern auch emotional erfahrbar zu machen.

Hypnotherapie ist dabei kein Gegenmodell zur kognitiven Verhaltenstherapie, sondern kann sie ergänzen. Ob ich sie einsetze, entscheidet sich deshalb nicht an der Methode selbst, sondern daran, ob sie zu Ihrem Anliegen und dem jeweiligen therapeutischen Ziel passt.

Persönlichkeitsdiagnostik

Unsere Persönlichkeit ist eines unserer wichtigsten Werkzeuge in der Arbeitswelt – und zugleich eine Konstante, wenn sich die Bedingungen um uns herum verändern.

Mit ihr führen wir, treffen Entscheidungen, gestalten Beziehungen und reagieren auf Druck. Deshalb ist es besonders in schwierigen oder von Veränderung geprägten Zeiten wertvoll, sich selbst gut zu kennen: die eigenen Talente und Fähigkeiten, das, was uns antreibt, und die Muster, auf die wir uns verlassen können.

Manches davon kennen wir sehr genau. Anderes ist uns so selbstverständlich, dass wir es kaum noch wahrnehmen. Persönlichkeitsdiagnostik kann helfen, diese Stärken, Motive und Verhaltensmuster sichtbar zu machen – und auch zu verstehen, wie sie sich unter Druck verändern können.

Für mich ist sie eine Art innere Landkarte. Sie sagt nicht voraus, welcher Beruf oder welche Führungsrolle „die richtige" ist. Sie hilft aber dabei, sich auch dann zu orientieren, wenn sich Rolle, Organisation oder berufliche Perspektive verändern: Was kann ich besonders gut? Was möchte ich stärker nutzen? Und unter welchen Bedingungen kann ich mit dem, was ich bin und kann, erfolgreich sein?

Wie läuft die Persönlichkeitsdiagnostik ab?

Am Anfang steht Ihre konkrete Fragestellung. Was möchten Sie über sich herausfinden? Gibt mir Führung eigentlich Energie oder kostet sie mich mehr, als ich wahrhaben möchte? Warum gelingen mir bestimmte Aufgaben scheinbar mühelos, während mich andere unverhältnismäßig viel Kraft kosten? Brauche ich viel Gestaltungsspielraum oder geben mir klare Strukturen Sicherheit? Und passt das Umfeld, in dem ich arbeite, überhaupt zu mir?

Je nach Fragestellung kommen unterschiedliche wissenschaftlich fundierte Testverfahren zum Einsatz, die Sie online bearbeiten. Anschließend werte ich die Ergebnisse aus und bereite sie für unser gemeinsames Gespräch auf. Vor dem Termin erhalten Sie eine schriftliche Zusammenfassung Ihrer Ergebnisse.

Im Auswertungsgespräch verbinden wir die Ergebnisse mit Ihrer beruflichen Realität. Dabei können auch Widersprüche interessant werden: Vielleicht sind Sie in etwas ausgesprochen gut, das Ihnen trotzdem wenig Freude macht. Oder Sie entdecken Fähigkeiten, die in Ihrer bisherigen Rolle kaum gefragt waren und deshalb bislang wenig Raum bekommen haben.

Ziel ist nicht, Sie mit einem Persönlichkeitsprofil zu beschreiben. Die Diagnostik soll Ihnen neue Informationen über sich selbst geben, mit denen Sie bessere berufliche und persönliche Entscheidungen treffen können.

Beratung für Führungskräfte

Nicht jede Fragestellung erfordert eine Psychotherapie.

Manchmal ist ziemlich klar, was Sie belastet – die schwierigere Frage lautet, wie Sie damit umgehen wollen. Sie übernehmen eine neue Führungsrolle und müssen sich gegenüber einem bestehenden Team positionieren. Eine Reorganisation verändert Verantwortlichkeiten und Machtverhältnisse. Ein Konflikt mit Geschäftsführung, Kolleg:innen oder Mitarbeitenden lässt sich nicht einfach „auflösen", sondern muss geführt werden. Oder Sie stehen vor einer beruflichen Entscheidung, deren Konsequenzen sich nicht vollständig vorhersehen lassen.

In solchen Situationen begleite ich Führungskräfte und Unternehmer:innen als unabhängige Reflexionspartnerin mit langjähriger eigener HR- und Führungserfahrung. Dabei geht es nicht nur darum, eine Situation zu analysieren, sondern Handlungsoptionen zu entwickeln und deren mögliche Konsequenzen durchzuspielen.

Worum kann es konkret gehen?

Sie übernehmen eine neue Führungsrolle: Wie positionieren Sie sich, ohne vorschnell alles verändern zu wollen – oder sich zu stark an bestehende Erwartungen anzupassen?
Eine Reorganisation verändert Ihr Umfeld: Was bedeutet das für Ihre Rolle, Ihre Einflussmöglichkeiten und Ihre weitere Positionierung?
Ein Konflikt lässt sich nicht vermeiden: Was müssen Sie ansprechen, wo müssen Sie sich abgrenzen und welche Konsequenzen sind Sie bereit zu tragen?
Sie stehen vor einer wichtigen Karriereentscheidung: Bleiben, wechseln, Verantwortung ausbauen, reduzieren oder einen ganz anderen Weg einschlagen?
Sie tragen unternehmerische Verantwortung: Wie gestalten Sie Übergabe, Rückzug oder eine veränderte eigene Rolle, wenn Unternehmen und persönliche Lebensplanung miteinander verbunden sind?
Sie müssen eine schwierige Entscheidung treffen: Welche Interessen und Konsequenzen müssen berücksichtigt werden – und was lässt sich trotz sorgfältiger Abwägung nicht absichern?