Sie müssen nicht bereits wissen, was es braucht, damit sich Ihre Situation verbessert, oder wie Sie das erreichen können. Gerade wenn Sie gewohnt sind, Verantwortung zu übernehmen und Entscheidungen zu treffen, kann es verunsichern, selbst den Überblick zu verlieren. Erschöpfung, Zweifel und widersprüchliche Gefühle haben ihren Platz in der Therapie. Gemeinsam können wir verstehen, was Sie belastet und welche nächsten Schritte möglich sind.
Auch online kann dafür ein vertrauensvoller Raum entstehen. Im kostenlosen Kennenlerngespräch können Sie telefonisch oder per Video einen ersten Eindruck von unserem Miteinander gewinnen.
Wenn Leistungsfähigkeit und Lebensqualität leiden
Leistung, Qualität und Wirkung motivieren Führungskräfte und können mit Lebendigkeit und Energie einhergehen. Doch was, wenn etwas aus der Balance gerät?
Vielleicht fällt es schwer, abzuschalten. Entscheidungen kosten mehr Kraft, die Konzentration lässt nach oder die Freude am Leben schwindet. Manche Menschen verstärken daraufhin ihre Anstrengungen, andere ziehen sich zurück oder zweifeln zunehmend an sich selbst.
Aus meiner langjährigen Erfahrung in Führung und Managementberatung kenne ich die Anforderungen und Widersprüche der Arbeitswelt. In der Psychotherapie für Führungskräfte betrachten wir deshalb sowohl persönliche Erfahrungen und Verhaltensmuster als auch die Arbeitsbedingungen, unter denen Sie Leistung erbringen.
Online-Psychotherapie: Möglichkeiten und Grenzen
Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass Psychotherapie per Video bei verschiedenen psychischen Belastungen wirksam sein und vergleichbare Ergebnisse wie eine Behandlung in Präsenz erzielen kann (Hagi et al., 2023; deutschsprachige Zusammenfassung: Simon, 2024).
Dennoch ist Online-Psychotherapie nicht für jeden Menschen und jedes Anliegen die richtige Wahl. Manchmal sind die unmittelbare persönliche Begegnung, eine längerfristige Behandlung oder andere Versorgungsangebote sinnvoller. Bei schweren psychischen Erkrankungen und akuten Krisen kann eine spezialisierte oder klinische Versorgung notwendig sein.
Gerade außerhalb größerer Städte bietet die Online-Psychotherapie die Möglichkeit, therapeutische Unterstützung mit einem besonderen Verständnis für Führung und Arbeitswelt in Anspruch zu nehmen. Ob das Online-Setting zu Ihrem Anliegen passt, klären wir gemeinsam.
Therapie als gemeinsame Arbeit
Am Anfang steht Ihr Anliegen. Wir ordnen Ihre Situation ein, klären Prioritäten und vereinbaren nachvollziehbare Ziele sowie einen überschaubaren zeitlichen Rahmen.
Therapie verstehe ich als gemeinsames Arbeitsbündnis, das auf Vertrauen, transparenten Zielen und einem gemeinsam vereinbarten Vorgehen beruht. Wir überprüfen regelmäßig, was hilfreich ist und ob Veränderungen notwendig sind. Neue Einsichten können auch zwischen den Gesprächen im Alltag aufgegriffen und erprobt werden. Dabei geht es nicht um zusätzliche Leistung, sondern darum, neue Erfahrungen und Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
So beginnt Ihre Online-Psychotherapie
- Kostenloses Kennenlerngespräch: Telefonisch oder per Video schildern Sie Ihr Anliegen, stellen Fragen und gewinnen einen ersten Eindruck.
- Erstgespräch (90 Minuten, kostenpflichtig): Wir besprechen Ihre Situation, den Unterstützungsbedarf und mögliche Ziele. Gemeinsam prüfen wir, ob Online-Psychotherapie geeignet ist.
- Vereinbarte Zusammenarbeit: Wir legen einen ersten Behandlungsabschnitt fest. Anschließend können Sie Ihre Termine selbstständig buchen.
Weitere Informationen finden Sie unter Ablauf und Zusammenarbeit.
Häufige Fragen
Ist Online-Psychotherapie genauso wirksam wie eine Behandlung vor Ort?
Online-Psychotherapie kann vergleichbar wirksam sein mit einer Präsenz-Psychotherapie. Entscheidend ist jedoch, ob diese Behandlungsform zu Ihrem Anliegen, Ihren Bedürfnissen und Ihrer aktuellen Situation passt.
Kann ich Online-Psychotherapie auch außerhalb Hamburgs nutzen?
Ja, grundsätzlich können Sie meine Online-Psychotherapie auch von anderen Orten innerhalb Deutschlands aus in Anspruch nehmen. Voraussetzung ist, dass das Online-Setting für Ihr Anliegen geeignet ist und Sie einen ungestörten Ort für die Gespräche haben.
Weiterführend
Typische Anliegen und eine Einordnung, was jeweils helfen kann, finden Sie unter Behandlungsfelder – etwa bei Burnout und Erschöpfung.